COME VINCERE L'INSONNIA
di Gioacchino e Mauro Mennuni
Prezzo: € 16,50
Mondadori

I disturbi del sonno riguardano persone di tutte le età e provocano irritabilità, mancanza di concentrazione e scarso rendimento nel lavoro e nella vita qoutidiana. Gli autori del libro, professionisti esperti in materia, suggeriscono un decalogo per riequilibrare le abitudini, alo scopo di favorire il sonno e il riposo senza dover ricorrere ai farmaci. Tra i rimedi riconosciuti validi e proposti ai lettori l'autodisciplina, il rispetto degli orari, la regolazione della temperatura ambiente, l'attività fisica, un'alimentazione corretta e l'impiego del letto solo per dormire e fare sesso. Una guida pratica molto chiara e utile per tutti.

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SONO STANCO MA NON SO PERCHÉ...!
di Philippe-Gaston Besson
Prezzo: € 12,90
Il punto d'incontro

La stanchezza è dovuta di solito ad un affaticamento fisico o mentale e in genere scompare con il riposo. In alcuni casi, però, diventa cronica anche in assenza di cause evidenti. Philippe-Gaston Besson, dopo aver effettuato approfondite indagini su questo genere di spossatezza e sul conseguente malessere che danneggia la qualità della vita, presenta in questo volume i risultati ottenuti e propone una serie di test per chiunque desideri valutare la propria condizione.

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LE 10 REGOLE PER VINCERE LA STANCHEZZA
di Leon Batì
Prezzo: € 9,00
Armenia

La stanchezza frequente può essere una patologia e può derivare anche da problemi legati ad ansia o depressione, per cui non bisogna sottovalutare sintomi importanti come la spossatezza che può presentarsi la mattina quando ci si alza dal letto. Questo libro raccoglie una serie di semplici regole che possono essere applicate per vincere la stanchezza con metodi naturali, senza dover ricorrere ai farmaci. Viene evidenziata anche la necessità di saper riconoscere la cosiddetta "stanchezza cronica", una condizione che riduce l'energia vitale e va pertanto curata intervenendo su fattori fisici e psichici.

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LA GUIDA DEL BENESSERE
Prezzo: € 16,90
Red

Uno strumento utile per ricercare il benessere fisico, psicologico e spirituale attraverso la cura dell'alimentazione, del corpo e della mente. Una guida ben articolata che descrive e illustra i luoghi del benessere adatti per ogni stagione. Altri argomenti trattati nel volume riguardano l'affiatamento della coppia, i viaggi con i bambini e gli animali, l'invecchiamento e altre tematiche riconducibili al gusto e alla necessità di curare la propria persona.

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I CHAKRA
di Caroline S. Arewa
Prezzo: € 12,50
Il punto d'incontro

I Chakra vengono definiti come "centri di energia sottile" e sono stati localizzati tra la base della spina dorsale e la sommità del capo. In questo libro viene spiegato tutto ciò che caratterizza ogni singolo Chakra e vengono suggeriti esercizi pratici che consentono di lavorare sui propri centri di energia sottile allo scopo di trarne benessere. Un manuale illustrato,informativo e descrittivo che aiuta a debellare piccole e grandi patologie.

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L'ARTE DI RIMANERE GIOVANI
di Peter Axt e Michaela Axt-Gadermann
Prezzo: € 11,90
Il punto d'incontro

La lettura di questo libro consente di scoprire importanti segreti per sconfiggere gli effetti più deleteri della vecchiaia. Gli autori dimostrano che restare giovani è possibile, in quanto gli ormoni della longevità si sviluppano in seguito all'adozione di un adeguato stile di vita. La soddisfazione personale, il modo di mangiare, l'esercizio fisico e altri fattori vengono indicati come elementi essenziali per mantenersi giovani a qualsiasi età ma non mancano altre informazioni, spesso originali, inaspettate, addirittura rivoluzionarie.

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MEDICINA E SALUTE
Prezzo: € 39,90
Motta

Un'enciclopedia che informa in modo esauriente e chiaro su tutti gli argomenti riguardanti la salute e la cura del corpo attraverso la medicina tradizionale e quelle alternative. I testi sono organizzati alfabeticamente e sono validamente supportati da tavole a colori comprendenti atlanti anatomici, modelli tridimensionali, fotografie al microspcopio di virus e bacilli. Al volume è allegato un CD-ROM che contiene dei documentari filmati, animazioni e documenti di approfondimento. Un'interessante opera di consultazione per ogni esigenza personale, familiare e professionale.

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IL MEDICO IN FAMIGLIA
di Michael Peters
Prezzo: € 19,90
Fabbri

Un libro illustrato che costituisce un'utilissima guida pratica all'automedicazione. Piccoli disturbi, affezioni o incidenti nella vita quotidiana vengono esaminati nelle loro caratteristiche essenziali precisando, per ciascuno di essi, il trattamento più opportuno da poter eseguire senza ricorrere all'intervento immediato del medico. Dal morbillo al mal d'auto, dal raffereddore all'emicrania, un quadro completo delle possibili problematiche e dei relativi rimedi.

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LE 10 REGOLE PER RIMANERE GIOVANI
di Leon Batì
Prezzo: € 7,90
Armenia

L'eterna giovinezza non esiste nella sua accezione più assoluta, però è possibile trascorrere la propria esistenza senza risentire degli affanni che l'avanzare dell'età tende a procurare. In questo libro vengono indicate dieci preziose regole che, se messe in atto, possono migliorare notevolmente la salute materiale e psichica di qualunque persona. Diventa così possibile sentirsi giovani anche in tarda età, mantenendo intatto quello spirito giovanile che ognuno vorrebbe sempre avere.

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COCCOLOTERAPIA
di Paolo Cericola
Prezzo: € 18,00
Studio D

Dopo aver diffuso la conoscenza e l'impiego del Rebirthing in acqua calda, Paolo Cericola illustra in questo nuovo libro le tecniche della Coccoloterapia. Si tratta di una disciplina da lui ideata e ormai diventata in Europa uno dei più noti strumenti terapeutici in campo psicofisico. Il metodo si basa sul rilassamento in acqua calda, facilitato e reso più efficace dalla presenza del "coccoloterapeuta" che culla dolcemente il "coccolato" e lo guida stimolandolo ad abbandonarsi e ad entrare in contatto con emozioni del presente e del passato da cui trarre inaspettati benefici.

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RESPIRARE E RINASCERE IN ACQUA CALDA
di Paolo Cericola
Prezzo: € 12,50
Scuola di respiro

Paolo Cericola, fondatore della "Scuola di respiro", presenta un nuovo libro in cui espone l'essenza delle tecniche di rilassamento e benessere di cui si occupa fin dal 1986 e che vengono continuamente rafforzate dall'esperienza acquisita in tale campo. I lettori troveranno nel volume tutte le indicazioni utili per avvalersi dei metodi più confacenti alle loro necessità, con la certezza di affidarsi ad un professionista di provata competenza.

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I LIBRI DEL BENESSERE

Salute
Come vincere l'insonnia
Sono stanco ma non so perché...!
Le 10 regole per vincere la stanchezza
La guida del benessere
I Chakra
L'arte di rimanere giovani
Medicina e salute
Il medico in famiglia
Le 10 regole per rimanere giovani
Coccoloterapia
Respirare e rinascere in acqua calda

Altri libri del Benessere
Alimentazione
Psicologia